Yoga nur für dich ‒ 1:1 Session
Dein Yoga. Dein Rhythmus. Dein Raum.
​
In einer privaten Yogastunde stehst du ganz im Mittelpunkt – mit deiner Atmung, deinem Körper und deinem Tempo. Ich begleite dich individuell, abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele. Ob in einem ruhigen Raum oder unter freiem Himmel – wir üben dort, wo du dich wohlfühlst.
Yoga Therapie
Gemeinsam analysieren wir deine Körperhaltung, Bewegungsmuster und individuelle Bedürfnisse.
Mit sanften Yogaübungen erhältst du ein persönliches Programm, das dich langfristig unterstützt und dein Wohlbefinden steigert.
Fokus Rücken
In dieser Privatlektion liegt der Schwerpunkt auf Rückenstärkung und Rückenentspannung. Du lernst gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen, deine Haltung zu verbessern und mehr Stabilität im Alltag zu gewinnen.
Fokus Entspannung
Diese sanfte Yoga-Einheit lädt dich ein, in die Tiefe zu gehen und dich vollkommen zu entspannen. Längeres Halten der Positionen wirkt beruhigend auf Körper und Geist – ideal um Stress abzubauen, für besseren Schlaf und innere Balance.